Graduações
O Nosso Sistema de Graduações
Para garantir uma evolução sólida e segura, o nosso método segue um programa técnico estruturado por graduações (cintos). Cada nível exige um elevado rigor técnico, em que os praticantes são desafiados a demonstrar controlo, eficácia e a execução perfeita de cada movimento para avançar.
Como funciona o percurso de evolução?
O progresso no Krav Maga requer tempo, dedicação e regularidade no treino. O tempo mínimo de prática necessário para se candidatar ao exame de cada cinto é o seguinte:
- Cinto Amarelo: Mínimo de 1 ano de prática regular + aprovação em exame.
- Cinto Laranja: Mínimo de 2 anos de prática regular + aprovação em exame.
- Cinto Verde: Mínimo de 3 anos de prática regular + aprovação em exame.
- Cinto Azul: Mínimo de 4 anos de prática regular + aprovação em exame.
- Cinto Castanho: Mínimo de 5 anos de prática regular + aprovação em exame.
O Processo de Exame e Preparação
Queremos que todos os nossos atletas se sintam confiantes e totalmente preparados no dia da sua avaliação. Por isso, o processo é dividido em duas fases:
- O Estágio de Preparação: Antes da época de exames, realizamos um estágio técnico específico. Neste evento, o instrutor Sérgio Baltazar ensina e revê detalhadamente todo o programa técnico exigido para o nível em questão. É o momento ideal para os alunos tirarem notas, esclarecerem dúvidas e organizarem os pontos que devem continuar a treinar e a aperfeiçoar em casa.
- O Exame de Graduação: Ao atingir o tempo mínimo de treino (ex.: 1 ano para o cinto amarelo), o aluno pode inscrever-se para o exame oficial.
- Se for aprovado, recebe a sua nova graduação com mérito.
- Se não for aprovado, não há qualquer problema. O Krav Maga foca-se na superação pessoal. O aluno continuará a treinar no ano seguinte, focando-se nos pontos a melhorar, e poderá tentar novamente na época de exames subsequente.
O estágio e os exames são realizados no Complexo Desportivo de Lamego
Graduações Kids: Uma Evolução à Medida dos Mais Novos
Nas nossas aulas de Krav Maga Kids, acreditamos que o progresso deve ser celebrado passo a passo para manter as crianças motivadas e focadas na superação pessoal. Por essa razão, o sistema de graduações infantis é diferente do dos adultos.
Em vez de avançarem diretamente de cinto em cinto, os mais novos começam com o Cinto Branco e utilizam um sistema intermédio de barras para recompensar a sua evolução técnica, a disciplina e a assiduidade.
Como funciona o sistema de barras?
Antes de conquistarem uma nova cor de cinto, os atletas completam pequenos ciclos de aprendizagem através de barras que são adicionadas ao seu cinto atual:
- Estrutura de Progressão: Os níveis de cor são divididos por barras intermédias.
- Evolução Contínua: À medida que a criança domina as técnicas básicas e demonstra o comportamento correto nas aulas, vai recebendo barras (dependendo do nível) por meio de exames.
- Passagem de Cinto: Só após conquistar os níveis no seu cinto atual é que o pequeno atleta estará preparado para realizar o exame e subir para o nível seguinte (para uma nova cor de cinto).
A Hierarquia dos Primeiros Cintos Infantis:
- Cinto Branco (Nível Inicial) ➔ Exame para a 1ª Barra ➔ Exame para a 2ª Barra
- Cinto Amarelo (Conquistado por Exame) ➔ Exame para a 1ª Barra ➔ Exame para a 2ª Barra
- Cinto Laranja (Conquistado por Exame) ➔ Exame para a 1ª Barra ➔ Exame para a 2ª Barra ➔ Exame para a 3ª Barra
Este método pedagógico permite que as crianças percebam o valor do esforço contínuo de forma visual e estruturada, construindo autoconfiança a cada treino sem a pressão de um exame de grande escala logo no início do seu percurso.